Unser Kursangebot für Sie

Wirbelsäulengymnastik (WSG)- Osteoporosegym

Mobilisierung der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der
Rückenmuskulatur unter Anleitung einer Physiotherapeutin.

WSG/Rückenyoga

Kräftigung der Rücken-und Rumpfmuskulatur, beugt
Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen vor.

WSG/Qi Gong

ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen helfen
Krankheiten vorzubeugen und die körperlichen Selbstheilungskräfte
zu stärken und zu aktivieren.

WSG/Beckenboden

Ein gesunder Beckenboden ist Kraftzentrum für den gesamten Körper.

WSG Pilates / Piloga

Eine sanfte, ruhige Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur nach J. Pilates

Bauch-Beine-Po

Kräftigungsgymnastik zur Straffung und Formung der speziellen Problemzonen.

Ski-Gymnastik

Herz-Kreislauftraining mit Kräftigungsübungen,
ideale Vorbereitung auf den Winterurlaub.

Ganzkörper-Workout

Kräftigungsgymnastik mit div. Zusatzgeräten und Sling

Indoor Cycling

Ausdauertraining pur. Auf speziell entwickelten Fahrrädern könnt Ihr entdecken,
wieviel Spass so eine Stunde macht und vor allem wieviel Schweiß sie kostet.